今日も6キロコースを選択して5キロ以上ジョギング。途中、東綾瀬公園の歩道橋の階段で上り下り20回、鉄棒のぶら下がり40秒×3回。帰宅してシャワーを浴びてから体重を量る。62.8キロ。実は月曜日に健康診断が控えているので昨日から禁酒している。3、4日の禁酒でどこまで数値が正常に戻るかはわからないが一応日曜日まで禁断ちする予定だ。今日のヨーグルトは「明治ブルガリアヨーグルト脂肪0ブルーベリー」（明治）。

そういえば先日グティエレスさんからチンタオにできた新しい温泉の視察に行こうと誘われたが、28日の健康診断を理由にお断りした。もしかすると誘われたのは今日だったような気がする。ということは今頃グティエレスさんは温泉を満喫しているかも。うらやましい。まだオープン前の温泉だからきれいだろうしね。健康診断を終えた暁には僕もどこかへ行ってこようかな。

昨日は二日酔いのために5キロコースをゆっくり歩いてシャワー後の体重は64.0キロ。今日は6キロコースを選択して5キロ近くジョギングした。途中、東綾瀬公園の歩道橋の階段で上り下り20回、鉄棒のぶら下がr40秒×3回。帰宅してシャワーを浴びてから体重を量る。63.9キロ。今日のヨーグルトは「Doleフルーツミックス＆ヨーグルト脂肪0」（協同乳業）。

第79回日本ダービーの枠順が確定した。本命のゴールドシップは3枠6番。対抗のワールドエースは4枠8番。僕が絶対に買わないわけにはいかないコスモオオゾラはこの2頭に挟まれて4枠7番。なんだかプレッシャーで苦しそうな感じだ。武豊のアルフレードは大外の8枠18番。まあとにかく日曜までじっくり考えよう。

というわけで、今日は雨のためにウォーキングはお休み。体重も量っていない。今日のヨーグルトは「フルーツサラダヨーグルト」（北海道乳業）。

第79回日本ダービーが27日に迫っている。皐月賞1着ゴールドシップ、2着ワールドエースあたりに人気が集まりそうだが、青葉賞1着のフェノーメノも捨てがたい。こうやって予想してる時が一番幸せかもね。

眠たい目をこすりながらウォーキング開始。今日は6キロコースを選択。5キロ近くジョギング。風が冷たく感じるのは日食と関係あるのだろうか？途中、東綾瀬公園の歩道橋の階段で上り下り20回、鉄棒のぶら下がり40秒×3回。帰宅してシャワーを浴びてから体重を量る。62.3キロ。ちなみに2日間酒を飲んでいない。今日のヨーグルトは「明治ブルガリアヨーグルトＬＢ81低糖」（明治）。

大相撲夏場所は昨日千秋楽で、史上初となる平幕同士の優勝決定戦が行われた。前頭4枚目の栃煌山と前頭7枚目の旭天鵬の12勝3敗同士の対戦ははたき込みで旭天鵬に軍配が上がった。37歳8カ月での初優勝は最年長記録。モンゴルから日本へ来て20年。節目の年に初優勝。思いはひとしおだろう。ここからさらに上を目指してほしい。おめでとう！旭天鵬。

午前中から家族は外出。なんでも吹奏楽部でユーフォニュームを担当しているうちの娘が個人レッスンを受けている先生がいるのだが、教えてもらいたいことが急にできたようで、レッスンを受けるために妻と二人で出かけてしまったのだ。僕はウォーキング。8キロコースを選択して7キロ近くジョギング。帰宅してシャワーを浴びてから体重を量る。62.9キロ。今日のヨーグルトは「森永アロエヨーグルト」（森永乳業）。

オークスはジェンティルドンナが桜花賞に続いて2冠達成。2着は大魔神のヴィルシーナ。1番人気のミッドサマーフェアも僕の穴馬サンシャインも惨敗。それでもなんとか馬連だけは確保した。競馬中継までに2回洗濯してさらに食器を洗い、そのうえウォーキングシューズに穴があいてしまったので新品のシューズを買ってきた。そうこうしているうちに家族が帰宅し夕飯の買い物をした。なんだか独身のような気分の1日だった。明日はいよいよ金環日食。東京は7時半ころだそうだが生憎予報は曇り。専用のメガネを買っていないが見ちゃダメかな？

木曜は仕事で、金曜は雨でウォーキングをお休みした。ところが今日は二日酔い。2日間休んだのだからどうしても歩きたい。そこで2週連続の夕方ウォーキングとになった。7キロコースを選択して5キロ以上ジョギング。途中、東綾瀬公園の歩道橋の階段で上り下り20回、鉄棒のぶら下がり40秒×3回。風が冷たく感じられて意外に歩きやすかった。帰宅してシャワーを浴びてから体重を量る。64.0キロ。今日のヨーグルトは「いちずにパインのヨーグルト」（雪印メグミルク）。

明日はオークス。スポーツ紙の本命は大魔神こと佐々木主浩氏オーナーのヴィルシーナ。桜花賞は惜しくも2着だったが今回は距離的にも適性があるのではないかと言われている。対抗は桜花賞1着のジェンティルドンナ。フローラSで素晴らしい末脚を見せたミッドサマーフェアも怖い存在だ。でもまだ結論が出ていない。今晩ゆっくり考えてみるか。

今日は二日酔い気味だったけど6キロコースを選択して5キロ近く軽めにジョギング。夏日になると天気予報は言っていたがそれほど暑さは感じない。途中、東綾瀬公園の歩道橋の階段で上り下り20回、鉄棒のぶら下がり40秒×3回。帰宅してシャワーを浴びてから体重を量る。64.2キロ。今日のヨーグルトは「明治ブルガリアヨーグルト脂肪0アロエ」（明治）。

昨夜は7時半頃「どこにいるの」と衆議院議員Ｙ氏から電話があり、ＰサイドビルのＢ１で待ち合わせするとすでにＭ社メディア局Ｋ氏と二人で先にやっているではないか。出遅れを取り戻すべく生ビールをグビグビ。紹興酒をゴクゴク。それでようやく追いついた。なんでも地元のライバルのスキャンダルを掴んだらしい。上機嫌で2軒梯子した。僕は帰りに亀有で「どさん子ラーメン」に寄ってウーロンハイ1杯とチャーシュー入り玉子焼きを食べたが体重増はこれが原因か。

今日は朝から雨。仕方なくウォーキングはお休みした。といっても実は二日酔い。昨夜は元カメラマンで現在はＷｅｂデザイナーのＯ氏と竹橋のＰサイドビルＢ１の蕎麦屋「長寿庵」で飲んだ。彼のおかげで今年の2月末に僕はインドネシアへ行ってきたのだが、その後Ｏ氏は現地と仕事をやりとりしているらしく、その経過の報告と今後の展望をいろいろ聞いた。その後亀有で一人「どさん子ラーメン」に立ち寄りウーロンハイ1杯とがんも煮とサバの塩焼きを食べた。

13日に広島県福山市のホテル「プリンス」で火災があり7人が死亡したが、昨日は福島県福島市飯坂町の温泉旅館「山房月之瀬」で火災があり、こちらは幸いにもけが人はいなかったようだが連鎖というのは実際にあるんだな。今年は乗用車やバスの事故が相次いで起こっているし、何か世の中乱れているようにも感じる。みんな気をつけよう。

今日は6キロコースを選択して5キロ近くジョギング。途中、東綾瀬公園の歩道橋の階段で上り下り20回、鉄棒のぶら下がり40秒×3回。帰宅してシャワーを浴びてから体重を量る。61.8キロ。およそ3カ月ぶりに61キロ台を記録した。今日のヨーグルトは「これでフルーツ10種類ヨーグルト柑橘ミックス」（森永乳業）。

ヴィクトリアマイルはダメだったが、それでも昨日は母の日なので、何かプレゼントをと娘と二人で考えたが思い浮かばず、結局アリオにこの春オープンしたお好み焼きの店「ぼてや」でご馳走することにした。モダン焼きや焼きそば、たこ焼きに明石焼きまでいろいろ食べた。僕は調子に乗ってハイボールを3杯も飲んでしまったわりには体重が減っていたのが少し気になる。そういう季節なのかもしれないな。なんだか眠いしね。

8キロコースを選択して7キロ近くジョギング。途中、東綾瀬公園の歩道橋の階段で上り下り20回、鉄棒のぶら下がり40秒×3回。帰宅してシャワーを浴びてから体重を量る。62.5キロ。今日のヨーグルトは「明治ブルガリアヨーグルト脂肪0ブルーベリー」（明治）。

アメリカのテキサス州の地元紙ヒューストン・クロニクルの元女性記者がストリッパーの職歴を持っていることを理由に解雇されたらしいが、これが性差別に当たるとして連邦政府の雇用機会均等委員会に申し立てたとか。この元記者はサラ・トレスラーさん30歳。「怒るストリッパーの日記」をネット上で発表して話題になっているらしい。ネタを掴むのには色気も必要かもしれないからむしろ貴重な存在かもしれない。もう少し理解してあげればいいのにね。